喝茶可以养生，但需要注意喝错了反而可能反伤身。而且不是所有人群都适宜喝茶，因为茶叶中里面含有一定量的鞣酸，这种物质会影响身体对食物中铁元素的吸收，所以对于缺铁性贫血患者而言，如果有长期喝茶的习惯的话，这样可能会加重缺铁性贫血的症状。茶可以每天喝吗？其实不建议有长期或者是天天进行喝茶的习惯，长期喝茶可能会引起患者对肠胃粘膜受到损伤，而且长期喝茶也会使患者的肠胃增加负担作用。
那喝茶能帮助减肥吗？喝茶并不能直接起到减肥的效果，但喝茶它可以辅助减肥。因为茶叶中含有微量元素，可以帮助体内消耗脂肪，达到溶脂、消脂的目的；特别是喝绿茶、普洱等，可以帮助人体排出多余油脂，特别是减少肠道对油脂的吸收，可以间接达到清理肠道、治疗便秘、减肥的功效（注意肠胃不好，空腹的时候应该少喝茶，否则会对胃部造成损伤），想要减肥的群体还需要结合运动来进行。喝茶有哪些好处？喝茶水也可以在一定程度上预防心血管病，且还可以辅助降低血压及降血脂的功效。喝茶水的坏处：长期大量的喝茶水，是有可能会导致失眠和头痛的症状，这是因为茶水里面还有一定量的咖啡碱，它可以导致中枢神经兴奋。胃炎以及胃溃疡的患者是不适合喝茶水的，否则的话是有可能会引起腹泻，进而加重胃肠道的病变。