如果说哪一种病几乎每个人都会有
那一定是“胃不舒服”
无论是上学时请病假的万能梗
还是熬夜加班后真难受了也不和别人说
胃的问题
偶尔都会有
常常被忽视
今天猫君带大家来看看养胃小知识吧~
tip
肠胃是个“娇弱”的“孩子”日常养护需多用心~
1、除了粥之外，面条也尽量少吃，如果要吃也要吃软软的面条，不要吃炒面、方便面、油泼面等；
2、胃动力不足人群，早起不建议喝液体、特别稀的东西；
3、萎缩性胃炎也建议少喝酸奶、牛奶，特别乳糖不耐受的人群喝了牛奶容易腹泻；
4、暖胃的茶可喝，浓茶、寒茶不可喝，咖啡少喝；
5、忌生冷:凉拌菜、刺身，冰冷饮料等；
6、忌辛辣:韭菜、蒜苗、柿子椒、辣椒、芥末等；
7、忌甜腻:蛋糕、点心、面包、糖果等；
8、忌重油:牛油火锅、炸串串、腊肉腊肠等；
9、忌暴饮暴食、忌饮食不定时、忌作息不规律。
胃不好什么水果不建议吃??
1.西瓜不建议吃
脾胃虚寒的人不宜食用西瓜，否则容易导致腹泻，不利于胃部的养护;
2.山楂有选择性地吃
山楂虽然能助消化，但如果有胃虚、胃酸过多、胃溃疡等胃病的患者是不适合吃的哦;
3.柿子不建议吃
柿子中含有大量的鞣酸，进入胃里会与胃酸凝结成硬块儿，会引发胃溃疡，结石等症!!
4.菠萝不建议吃
菠萝属于寒性水果，胃肠不好不建议吃，以免造成胃肠负担，使胃酸分泌过多，出现反酸的症状;
5.山竹不建议吃
吃了山竹后会导致胃寒加重，有可能引发胃部疼痛，且食用过多的吃山竹也容易出现胃胀、反酸、打嗝等症状;
6.橘子、柠檬不建议吃
吃橘子和柠檬有可能会引起胃酸分泌过多，导致反酸的症状加重，甚至是胃病的病情加重的情况。
胃不好什么水果可以吃??
1.苹果可以吃
生吃苹果可以改善脾虚、胃虚、食欲不佳等不适症状，蒸熟的苹果对于腹泻等症的效果也颇佳;
2.香蕉可以吃
适当地吃一些香蕉，可以有效的缓解胃酸过多的症状，避免出现胃酸对胃黏膜的刺激，对胃部的保健也是很好的~
3.无花果可以适量吃
慢性胃炎的患者也可以吃无花果，无花果可以帮助肠胃消化，通便润肠;
4.草莓可以适量吃
日常可少量吃草莓，且建议温过后再吃~但草莓进食过多会引起胃酸大量分泌，刺激胃黏膜，所以不建议胃反酸、胃炎的人群食用;
5.荔枝、龙眼可以适量吃
胃病患者是可以吃荔枝和龙眼的，控制量少吃就行~因为这两样属含糖量较高，且容易上火哦;
6.石榴可以吃
石榴对腹痛腹泻以及消化不良都具有缓解作用，但石榴籽不易消化，因而，胃不好的人吃石榴时不要连籽食用~
胃不好什么个蔬菜不建议吃??
1.玉米不建议吃
玉米难消化，且过量食用时会导致胃酸增多、胃胀，从而加重胃部不适感;
2.红薯、紫薯、芋头不建议吃
此类食物不易消化，且吃多容易产气，也易产生腹胀、嗳气、腹痛等症状;
3.菠菜不建议吃
菠菜性寒，会刺激胃粘膜，从而加重胃病的症状，同时食用菠菜也不利于胃病的恢复;
4.彩椒、辣椒不建议吃
此类属于辛辣、刺激性食物，胃不好建议少吃，会刺激到肠胃;
5.苦瓜不建议吃
苦瓜对于胃肠功能虚弱的患者食用后容易对肠胃道表层黏膜造成刺激，不利于消化系统组织正常运行;
6.不建议吃各种豆类
包括荷兰豆、四季豆、*豆等，甚至是豆类制品都需要控制摄入。
胃不好什么蔬菜可以吃??
7.秋葵可以吃
它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，还能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症状;
8.猴头菇可以吃
它能助消化，对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病非常有益;
9.西红柿可以吃
它具有健脾益胃的作用，适当吃可以改善脾胃功能~改善食欲
PS:不要生吃哦!!且胃反酸人群不建议吃~
10.娃娃菜可以吃
娃娃菜是碱性食物，所以胃酸过多是可以放心服用的，也非常适合肠胃不佳的人群食用;
11.花椰菜可以吃
其含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，加速消化吸收，促进排便，同时还能很好地调理肠胃，特殊人群可以煮软烂一点再食用~
胃不好到底能不能喝粥
日常生活中，如部分人群遇到消化不良、胃动力不足的情况，是可以适当的喝粥来养胃的~
PS:用于养胃的要足够浓稠，过稀的粥会容易导致胃反流，也是不行的哟~
那为什么有些医生说胃不好不能喝粥呢?
因胃不舒服、胃不好也分很多种情况，饮食调节均需按照自身的情况来判断和调整!
但“胃酸分泌过多”“胃溃疡或浅表性胃炎患者”，“反流性食管炎患者”等有胃部问题人群不建议喝粥呢!
PS:肠胃功能弱的人群，也尽量不要食用大量粗纤维含量高的食物
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