“我夜里睡觉时经常会被一阵剧烈的咳嗽，咳醒，酸水还能泛到嘴里，只有坐起来才能好受一些。”60多岁的张大爷说。“而且自己的咽炎反反复复，吃药也难以治愈。”
饱受咳嗽、咽炎折磨的张大爷究竟是患上了什么病？后来，医院就诊后，通过胃镜检查和食管测压，被诊断为胃食管反流病。
什么是胃食管反流病？
医院消化科李主任介绍，胃食管反流病是指胃、十二指肠内容物反流入食管引起的一系列不适症状和并发症。
胃食管反流病的典型症状是烧心和泛酸，常在餐后1小时出现，卧位、弯腰或腹压增高时可加重，也有部分患者的症状在夜间入睡时发生。非典型症状包括胸痛（由反流物刺激食管引起，发生在胸骨后）、吞咽困难或胸骨后异物感。此外，还有一些食管外症状，包括哮喘、慢性咳嗽、咽炎等。
该如何减轻症状？
李主任指出，生活习惯的改变是治疗胃食管反流病的基础。
1、要避免在睡前3小时内吃东西，饱餐或餐后立即躺下可诱发烧心或胃食管反流病的其他症状，例如干咳或吞咽困难。
2、要注意少食多餐、低脂饮食，每天正常三餐进食比一顿大餐要有益健康。进食后适度活动，将极大减少胃内的食物和胃酸反流回食道。
3、要注意避免食用甜食、碳酸饮料、巧克力，橙子等柑橘类水果，以及咖啡、茶、油腻、油炸食物、大蒜、洋葱、薄荷、以及含有辣椒、咖喱的辛辣食物以及含有西红柿的食物。
4、生活中要注意戒烟限酒，烟草中的尼古丁可降低食管下端括约肌压力，加重反流；酒的主要成分乙醇不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下端括约肌松弛，也是引起胃食管反流的原因之一。
5、要注意控制体重，超重或肥胖者易造成腹腔压力增高，可促进胃液反流。生活中患者应穿着宽松的衣物，不穿紧身衣裤、不扎紧腰带等。同时保持身心愉悦，过度紧张、压力过大都会加剧反流。
6、睡觉时可将床头抬高15cm~20cm，使上身处于斜坡位，这个方法能有效缓解睡觉时的症状。
最后李主任提醒，若症状通过改变生活习惯没有明显改善时，医院就诊治疗。